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Warum ist Krafttraining wichtig?
Krafttraining ist ein sehr wichtiger Teil der Fitnessroutine. Zusätzlich zum Ausdauertraining ist es ratsam, ein paar Stunden pro Woche dem Krafttraining zu widmen. Krafttraining hilft bei der Fettverbrennung, es gibt dir mehr Energie und verbessert die Körperhaltung. Außerdem ist Krafttraining auch wichtig, um Verletzungen vorzubeugen. Das Trainieren der Muskeln stärkt auch Bänder und Sehnen, wodurch die Gefahr verringert wird, dass du sie beim Training reißt oder zerrst. Krafttraining hat auch nach der Trainingseinheit noch einen positiven Effekt auf deinen Körper. Dies ist ein Unterschied zum Cardio-Training, bei dem du nur während des Trainings selbst Kalorien verbrennst. Die Fettverbrennung geht 24 Stunden nach dem Krafttraining weiter, so dass du sogar im Schlaf Fett verbrennst! Kurz gesagt: Krafttraining hat gesundheitliche Vorteile für alle!
Geräte für das Krafttraining
Bei Best Buy Fitness findest du ein breites Sortiment an Geräten, die für das Krafttraining geeignet sind. Wir haben verschiedene Krafttrainingsgeräte, die geeignet sind, alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers zu trainieren. Es gibt Geräte, mit denen du deinen ganzen Körper trainieren kannst, wie zum Beispiel die Technogym Cable 5 Station. Du kannst auch Geräte wählen, mit denen du bestimmte Muskelgruppen trainieren kannst. Eine Leg Press ist z. B. ein Gerät, mit dem die Oberschenkelmuskeln trainiert werden können. Bei uns findest du auch verschiedene einzelne Gewichte von Athletic Performance, die du für dein Training verwenden kannst. Das Sortiment an Krafttrainingsgeräten besteht aus Geräten der bekannten Marken TechnoGym, Life Fitness und Matrix. Alle Geräte werden vollständig überprüft, so dass wir Top-Qualität garantieren können.