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Rudergeräte

Concept2 Model D

Die Zuverlässigkeit des Modell D Indoor Rowers hat es zum m..
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WaterRower M1 Rudergerät mit Stahlrahmen HiRise

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WaterRower S1 Rudergerät Edelstahl Limited

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Athletic Performance Air Concept Rower

Mit dem schwarzen Air Concept Rower können Sie die Grenzen ..
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Die großen Vorteile des Trainings mit einem Rudergerät

 

Mit einem Rudergerät absolvierst du ein intensives Ausdauertraining und trainierst darüber hinaus zahlreiche Muskelgruppen. Da durch das Training auf dem Rudergerät fast alle wichtigen Muskelgruppen beansprucht werden, erreicht die Herzfrequenz schnell das Niveau, auf dem Fett verbrannt wird. Darum ist es leicht, mit dem Rudertrainer Kalorien zu verbrennen. Ähnlich wie bei Crosstrainern ist das Training auf dem Rudergerät ein Ganzkörpertraining. Der große Unterschied zu anderen Cardiogeräten besteht darin, dass bei Rudertrainern durch die Zugbewegung vor allem der Rücken und die Schultern, aber auch die Bauchmuskeln trainiert werden. Ein weiterer großer Vorteil des Rudertrainers ist, dass Rudern ein abwechslungsreicheres Training ist. Während viele Ausdauergeräte nach einer Weile langweilig werden können, ist Rudern eine unterhaltsame Aktivität mit einer aktiveren Bewegung. Man trainiert damit wirklich Ausdauer und Kondition. Bei deinen ersten Trainingseinheiten wirst du schnell erschöpft sein, aber schon bald wirst du feststellen, dass du länger durchhalten kannst. Kurz gesagt, mit Rudergeräten kannst du Kalorien verbrennen und auf angenehme und aktive Weise verschiedene Muskelgruppen trainieren.

 

Arten von Rudergeräten bei Best Buy Fitness

 

Rudertrainer haben eine Kette, die einen gewissen Widerstand leistet, je nachdem, wie intensiv man rudert und wie man das Gerät einstellt. Es gibt verschiedene Arten von Widerstandssystemen. Die Rudergeräte, die man oft in Fitnessstudios sieht und vor allem hört, sind Rudergeräte mit Luftwiderstand. Der Widerstand wird hier von der Kraft bestimmt, die man ausübt. Bei diesen Rudertrainern hört man ein zischendes Geräusch, an dem du gut deinen Rhythmus erkennen kannst. Ein Beispiel für ein Rudergerät mit Luftwiderstand ist das Concept 2 Modell E. Es verfügt über einen Performance Monitor, auf dem du deine Leistung ablesen kannst und es kann vollständig auf deine Körpergröße eingestellt werden. Außerdem gibt es Rudergeräte mit Wasserwiderstand, bei denen deine Erfahrung durch das Gefühl und die Geräusche dem echten Rudern am nächsten kommt. Diese Rudergeräte haben einen Wassertank, der beim Training für Widerstand sorgt. Indem du mehr oder weniger Wasser in den Tank füllst, kannst du den Widerstand verändern. Beim Waterrower M1 Rudergerät Steel Frame Hirise hängt der Widerstand sowohl vom Krafteinsatz als auch von der Wassermenge ab, um dir das beste Rudererlebnis zu bieten.

 

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