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Comment le cardio-training peut-il améliorer votre santé ?

Le cardio-training est un élément important de la remise en forme, avec de nombreux avantages pour la santé. Alors que la musculation est principalement un entraînement musculaire, le cardio-training est un entraînement moins intense dans lequel le rythme cardiaque est amené et maintenu à un certain niveau. Même avec un court cardio-training, vous améliorez déjà votre santé. Le cardio permet de brûler les graisses et les calories afin de perdre du poids. Le cardio-training régulier a également pour effet d'augmenter différentes fonctions corporelles, comme la réduction du cholestérol, des crises cardiaques, de l'hypertension artérielle et du diabète. Le cardio-training présente donc de nombreux avantages pour la santé, même avec un entraînement court et non intensif.

Appareils de cardio-training

Best Buy Fitness dispose d'une large gamme d'appareils de fitness pour le cardio-training. Il existe différents types d'appareils avec des mouvements, des niveaux d'intensité et des tailles variés. L'un des types d'appareils les plus accessibles est le vélo. Par exemple, les Technogym New Recline Excite + Visioweb sont des vélos couchés qui offrent un confort en position assise et permettent de se concentrer sur le bas du corps. Il existe également des vélos droits qui ressemblent à des vélos normaux et qui entraînent tout le corps, comme le Life Fitness Next Generation 9500HR. Vous pouvez également faire du cardio-training debout pour le haut et le bas du corps avec des vélos elliptiques (crosstrainers) pour un cardio training contrôlé avec peu de risques de blessures. Pour un entraînement cardio plus intense, vous pouvez choisir des rameurs, des simulateurs d'escaliers et des tapis de course. Les rameurs sont la meilleure option si vous voulez travailler le corps au maximum. Les tapis de course donnent plus de liberté de mouvement et de vitesse. Notre gamme de produits comprend des marques comme Concept2, Life Fitness, Matrix et Technogym. Nous pouvons garantir une qualité supérieure car tous nos appareils sont entièrement contrôlés.

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